Чем опасен загар?

Осторожно, солнце: чем опасен загар?
Число поклонников загара в России с каждым годом растет. Однако врачи не устают твердить, что солнечные лучи являются причиной возникновения многих серьезных заболеваний. В чем польза и вред загара?

загар, лето, профилактика заболеваний

В 80-е годы XIX века в Америке и Европе загорелое тело считалось красивым и желанным, к чему стремились очень многие. Это дало ученым массу поводов и материалов для исследований. Они выяснили, что изменения кожи, называемые возрастными, в большинстве своем зависят вовсе не от количества прожитых человеком лет, а от вредного воздействия ультрафиолета, который ответственен за появление загара.

Так возникла теория фотостарения – преждевременного увядания кожи под воздействием УФ-излучения. Ее подтверждают данные, что кожа жителей южных стран стареет быстрее, чем тех, кто не избалован солнцем. Кроме того, открытые области тела, не защищенные одеждой, быстрее подвергаются различным изменениям.

Лечение депрессии в клинике неврологии Аксимед

Лечение депрессии проводится следующими специалистами: невролог, психотерапевт, психиатр, психолог. Конечно, самостоятельно поставить себе диагноз практически невозможно (а иногда и очень вредно), поэтому при любых более-менее продолжительных изменениях настроения, ощущений, нарушениях режима сна и бодрствования без видимых причин и т.д., необходимо обратиться к специалисту.

Клиника «Аксимед» специализируется на лечении самых разнообразных неврологических заболеваний и травм нервной системы. Квалифицированные неврологи после подробной и всесторонней диагностики смогут поставить точный диагноз и назначить лечение.

Лечение депрессии основано на комплексном подходе, который включает в себя — психотерапию, медикоментозное лечение, физиотерапию и лечебную физкультуру. Опытный психотерапевт клиники «Аксимед» поможет больному определить причину, вызывавшую данное состояние и найти способы справиться со сложившейся ситуацией.

Если же симптомы депрессии очень выражены и мешают нормальной жизнедеятельности, невролог может назначить медикаментозную поддержку (антидепрессанты, успокоительные препараты, витаминотерапию), а также элементы физиотерапии (массаж, акупунктуру). И, конечно, здоровый образ жизни и правильное питание, прогулки на свежем воздухе и солнечные ванны способствуют профилактике и более быстрому избавлению от депрессии.

Виды УФ-излучений

Типы солнечных лучей Ультрафиолетовое излучение делится на три составляющие: лучи А, В и С (УФА-, УФB-, УФС-лучи соответственно). При прохождении солнечного света через земную атмосферу самые опасные УФС-лучи и около 90% УФB-лучей среднего диапазона поглощаются озоном, кислородом и углекислым газом. Поэтому радиация, доходящая до человека, в большей степени содержит ультрафиолет УФА и небольшое количество УФВ.

Чем опасны УФВ-лучи УФВ-лучи способствуют образованию меланина, приводят к фотостарению кожи, а также стимулируют развитие большинства видов рака кожи, однако они блокируются защитными веществами, содержащимися в кремах от загара.

Чем опасны УФА-лучи УФА-лучи менее активны в стимуляции развития многих видов рака кожи, нежели УФВ, но они способствуют образованию меланомы – самой опасной разновидности рака кожи. Кроме того, это излучение не блокируется многими солнечными фильтрами, поэтому основная защита от него – это одежда.

О пользе солнца

Место под солнцем Несмотря на опасность ультрафиолетового излучения для организма, в малых дозах оно может быть полезным. Для этого достаточно всего лишь несколько раз в неделю подставлять солнечному свету лицо или руки в течение 10–15 минут.

Целебный ультрафиолет:

• под воздействием ультрафиолета в организме синтезируется витамин D, который регулирует обмен кальция и служит строительным материалом для костной ткани;
• солнечный свет активизирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям;
• солнце благоприятно влияет на нервную систему человека, увеличивая выработку эндорфинов (гормон радости) и тем самым повышая настроение;
• в малых дозах ультрафиолет предупреждает появление заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит) и органов дыхания (бронхит, ринит), дерматологических заболеваний (псориаз, нейродермит, экзема и др.), недостаточность мозгового кровообращения.

ПОЛЕЗНО ЛИ СОЛНЦЕ ДЛЯ ВОЛОС?

Лето — замечательная возможность преобразиться. Но, согласитесь, не очень-то сочетаются загорелый свежий вид и похожие на солому волосы. Чтобы оградить их от пагубного воздействия солнца, жаркого ветра и прочих летних агрессивных факторов, необходимы тщательный уход и защита. Мы узнали у косметолога Татьяны Искусовой о самых простых правилах летнего ухода за волосами.
— Полезно ли солнце для волос?
— Конечно. Теплые солнечные лучи среднего спектра волн, которые организм получает утром и на закате, позитивно влияют на синтез витамина D. В результате улучшается усвоение кальция, волосы лучше растут, укрепляются, выглядят более сильными и здоровыми. Но чрезмерное воздействие ультрафиолета обернется проблемами.
— Как именно проявляется вред солнца для волос?
— Они быстро теряют влагу и ослабевают, что со временем проявляется секущимися кончиками, появлением перхоти, поредением волосяного покрова; происходит выгорание, волосы теряют эластичность. После длительного пребывания на пляже или в солярии без головного убора возникает чрезмерная сухость и ломкость.

— Но хватит ли волосам внимания, если заботиться о них только во время солнечных ванн?

— Конечно, нет. После долгого дня на солнце под прямыми лучами необходимо позаботиться о волосах в душе. Специальные шампуни и кондиционеры аккуратно ухаживают за ними, насыщая влагой. Эти средства содержат вещества, возвращающие густоту и блеск. Обычно волосы либо сухие, либо поврежденные; сухим необходимо питание — маски и шампуни с маслами, липидами, керамидами, поврежденным — восстановление или укрепление. Это продукты, которые содержат протеины, кератины, коллаген. Эти вещества повышают эластичность волос, предотвращают ломкость и образование секущихся кончиков.

— Что вы, как врач-косметолог, посоветуете нашим читательницам в качестве таких средств? Какой бренд выбрать?

— В английской натуральной линии COSFO

есть два средства, специально разработанные для решения этих проблем и для борьбы с иссушиванием.
COSFO 3+5
— формула восстановления естественной красоты волос.
COSFO №3: шампунь длясухих волос
— это легкий питательный шампунь для ежедневного восстанавливающего ухода за хрупкими, сухими, жесткими волосами. Он отвечает за увлажнение и восстановление гидролипидной пленки, а также за защиту волос от пересыхания, в том числе во время нахождения на солнце.

— За счет чего происходит защита?

— Мягкая формула обеспечивает деликатное очищение, а природное сочетание аминокислот, сахаров, разнообразных органических кислот в экстракте меда оказывает комплексное, протяженное во времени увлажняющее действие на кожу головы, заметно усиливает гладкость и блеск волос, восстанавливает поврежденные волосы. Экстракт авокадо насыщает волосы витаминами группы B, E, обеспечивает защитный каркас. Прокератины выравнивают структуру волос, сглаживая чешуйки, — волосы приобретают здоровый блеск, становятся легкими в укладке, выглядят ухоженными.
Шампунь COSFO №3
подходит для частого применения.

— Расскажите о втором компоненте формулы летней защиты COSFO 3+5.

— Это COSFO №5, кондиционер для сухих волос

. Интенсивное, питательно-восстанавливающее средство легкой, нежирной текстуры для ухода и восстановления сухих и поврежденных волос. Растительные церамиды, полиненасыщенные жирные кислоты, богатое содержание витаминов, минералов, микроэлементов в маслах зародышей пшеницы и жожоба делают волосы сильнее и красивее. Уникальный состав масел эффективно регенерирует поврежденные, травмированные волосы, отлично восстанавливает секущиеся концы и возвращает локонам шелковистость, упругость, эластичность. Конденсирующие компоненты кондиционера облегчают укладку. Кератин, являясь керато-филлером, усиливает реконструкцию волос, не утяжеляя их при этом. При регулярном применении
COSFO №5
волосам гарантированы блеск, сияние, красота.

— Спасибо за беседу! Что скажете в заключение?

— Защита волос летом — это просто! Всего лишь не забывайте о простых правилах. И пользуйтесь отличными средствами COSFO — те, кто выбрали восстанавливающую формулу 3+5 от COSFO , уже смогли оценить те преимущества, о которых мы с вами поговорили.

Как правильно загорать

Начинать загорать нужно понемногу, в утренние и вечерние часы, проводя на солнце от 10 до 15 минут с перерывами. Как смуглым, так и бледнокожим людям следует обязательно использовать солнцезащитные средства, соответствующие их типу кожи и с подходящим фактором защиты. Наносить их на кожу следует за 20–30 минут до выхода на улицу. Обладателям особо чувствительной к солнечным лучам кожи необходимо как можно чаще находиться в тени и использовать средства с наивысшим SPF-фактором (Sun Protection Factor). Глазам и губам также нужна защита от солнца, поэтому следует использовать солнцезащитный крем для кожи вокруг глаз, бальзам для губ с SPF и надевать солнечные очки, выходя на улицу.

Пилинги считаются эффективным средством по устранению симптомов фотостарения кожи. Они обладают отшелушивающим действием, а также возвращают коже тонус и красоту.

Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог: «Ультрафиолет является главным фактором старения кожи. При чрезмерном солнечном облучении он провоцирует так называемый мелкоморщинистый тип старения. Кожа становится похожей на сморщенное печеное яблоко, покрытое сетью мелких морщин. Кроме того, ультрафиолетовое излучение провоцирует образование пигментных пятен. Особенно это становится заметным в возрасте старше 35 лет. Поэтому летом необходимо постоянно защищать кожу с помощью солнцезащитных кремов с высоким фактором защиты».

Эксперт: Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог Автор: Катерина Капустина
В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

В каких случаях солнце может приносить вред

Как ни странно, но солнце довольно коварно — оно излучает не только видимый нашим глазом свет, а еще инфракрасные и ультрафиолетовые лучи, которые мы не видим. Именно они приносят вред здоровью.

Сегодня никто из врачей уже не может однозначно утверждать, что загар полезен для человека. Особенно вредно и опасно загорать до ожогов. Ультрафиолет в больших дозах способен вызывать развитие разных заболеваний, например, онкологических, злокачественных образований, катаракты. Если у человека имеется генетическая предрасположенность к повышенной фоточувствительности, то вред могут вызывать даже небольшие дозы.

Виды ультрафиолетового излучения

Итак, что же такое ультрафиолет (УФ, UV) с точки зрения физики? Это электромагнитное излучение, находящееся в диапазоне между фиолетовой границей видимого излучения и рентгеновского (200 – 400 нм).

УФ-излучение делят по типам в зависимости от длины волны:

• UVA — ближний ультрафиолет (УФ-A лучи, 315—400 нм);
• UVB (УФ-B лучи, 280—315 нм);
• UVC — дальний ультрафиолет (УФ-C лучи, 100—280 нм).

Самое большое влияние на кожу оказывают UVA и UVB излучения.

UVA вызывает солнечные ожоги, они главные виновники возникновения рака кожи.

UVB тоже может причинять серьезный вред здоровью:

• без препятствий проникает в глубокие слои кожи и разрушают стенки капилляров, волокна эластина и коллагена;
• активизирует образование большого количества свободных радикалов, атакующих клетки кожи и повреждающих их;
• запускает процесс фотостарения в результате образуются морщины и нарушается пигментация и появляется купероз.

Фотостарение кожи и как его избежать

Одной из серьезных неприятностей, которые исходят от пребывания на солнце является фотостарение. Когда мы загораем, то не чувствуем, как повреждается наша главная защита — коллаген и эластин. Мы только можем отмечать результаты такого разрушения — кожа становится все суше, затем возникают мелкие морщинки, пигментные пятна, сосудистые звездочки.

Как мы можем избежать фотостарения? Существуют специальные косметические продукты, способные защитить нас — это крема, содержащие УФ — фильтры. Они не только увлажняют кожу, но и защищают ее, проникая в глубокие слои.

В следующей статье мы расскажем как работают солнцезащитные средства и что такое SPF-фактор. Вы также узнаете о серии LETO, соответствующей всем рекомендациям Еврокомиссии.